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孕期饮食指南
孕妇在怀孕的各阶段,饮食是需要不断的调整,以调整饮食来维持身体的健康,
孕妇饮食指南对合理饮食非常重要。生产是一项体力活,准妈妈的身体精神都经
历着巨大的能量消耗。生产前的饮食很重要,饮食安排得当除了能补充身体的需
要外,还能增加产力,促进产程的发展,帮助准妈妈顺利生产。
  • 临盆早期:半流食
    临盆早期是漫长的节奏,在进产房前8~12小时,由于时间比较长,准妈妈的睡眠、休息,饮食都会由于阵痛而受到影响。为了确保足够的精力完成生产,准妈妈应尽量进食食物,食物以半流质或者软烂食物为主,如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。
  • 临产活跃期:流食
    子宫收缩频繁,疼痛加剧,消耗增加,此时准妈妈应尽量在宫缩频繁的状况下摄入一些果汁藕粉、红糖水等流质物质食物,以补充体力,帮助胎儿的娩出。身体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充,注意既不可过于饥渴,也不能暴食。
  • 临产前:忌食油腻
    临产前,由于阵阵发作的宫缩痛,准妈妈应学会间阶期进食的灵活战术,选择能够快速消化吸收的碳水化合物或淀粉类食物,以快速补充体力。由于宫缩的干扰及睡眠不足,产妇胃肠道消化功能下降,食物从胃排到肠的时间由平时4小时增至到6小时左右,极易存食。
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